Vệ Sinh Vùng Kín Đúng Cách

Vệ sinh vùng kín đúng cách giúp người phụ nữ mang thai tránh nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa và giữ cho cơ thể khỏe đẹp. Ngoài hiệu quả ngăn ngừa mùi hôi, giảm khó chịu, việc giữ gìn vệ sinh còn giúp chị em ngăn chặn được vi khuẩn, tránh nguy cơ viêm nhiễm xảy ra, chẳng hạn như viêm nhiễm âm đạo, nhiễm trùng tử cung, cổ tử cung... bảo vệ sức khỏe cho chính mình, tránh làm ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản. Chính vì vậy việc vệ sinh vùng kín đúng cách, khỏe mạnh cũng là cách gián tiếp giúp thai kỳ phát triển tốt nhất.

Vệ sinh sạch sẽ vùng kín và khu vực xung quanh, săn sóc núm vú và vú bằng cách lau sạch khu vực này với bông thấm nước đun sôi để nguội. Phụ nữ mang thai có thể hay quần áo lót thường xuyên và tránh mặc quần áo bó sát người.

Vệ sinh vùng kín đúng cách khi mang thai

Khi người phụ nữ mang thai, tiết dịch âm đạo thường xuất hiện nhiều hơn, vì vậy chị em phụ nữ càng phải chăm sóc cẩn thận hơn nữa. Dưới đây là những tư vấn từ chuyên gia, giúp bạn bảo vệ “cô bé” đúng cách:

Hướng dẫn cách vệ sinh vùng kín đúng cách

Luôn vệ sinh nhẹ nhàng thận trọng, sạch sẽ

Một việc bắt buộc trong quá trình vệ sinh vùng kín của người phụ nữ mang thai đó là thường xuyên rửa sạch âm đạo để hạn chế vi khuẩn tích tụ và tránh nguy cơ nhiễm trùng. Tuy nhiên, khu vực này có tính axit tự nhiên cao, đồng thời chứa những vi khuẩn hữu ích giúp duy trì mức độ Ph bình thường nên chị em phụ nữ không được tự ý thụt rửa quá sâu vào bên trọng. Để vệ sinh vùng kín, chị em phụ nữ nên dùng dung dịch vệ sinh chuyên dụng và nước sạch.

Sử dụng dung dịch vệ sinh đúng cách

Dung dịch vệ sinh phụ nữ (thuốc rửa phụ khoa) không phải thuốc trị bệnh. Đó chỉ là một dạng dung dịch tẩy rửa được đặc chế dành riêng cho việc vệ sinh vùng kín. Bình thường, độ pH trong âm đạo dao động từ 3,8 - 4,2. Vì vậy, các loại dung dịch vệ sinh phụ nữ trên thị trường đã được điều chế phù hợp với môi trường ấy. Các dung dịch này không gây khô, rát, thay đổi độ pH làm chết vi khuẩn thường trú có lợi như lactobacillus (doderlein). Ngược lại, chúng còn được dùng để hỗ trợ trong điều trị viêm nhiễm âm hộ, âm đạo, làm thay đổi môi trường pH âm đạo. Tuy nhiên, phụ nữ cũng không nên dùng dung dịch vệ sinh này để thụt rửa sâu vào bên trong âm đạo. Một số thành phần của thuốc như: chlorine, chất khô da… dễ gây viêm âm đạo.

Sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ cũng tương tự như cách dùng xà phòng, sau đó rửa lại bằng nước sạch. Tuyệt đối không dùng thuốc rửa phụ khoa để vệ sinh các vùng khác trên cơ thể. Không nên lạm dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ. Bản thân dung dịch này là hóa chất, dùng nhiều quá sẽ không tốt cho cơ thể và làm mất cân bằng sinh thái môi trường âm đạo.

Ngoài ra, phụ nữ mang thai cũng có thể tự chế nước rửa bằng cách dùng nước sôi để nguội pha thêm một chút muối sạch hoặc baking soda. Khi rửa, chị em cũng cần chú ý làm sạch từ trước và sau và tuyệt đối không nên làm ngược lại để tránh nguy cơ lây bệnh, nhiễm trùng cho vùng kín.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại nước rửa dành cho việc vệ sinh vùng kín phụ nữ và loại nào cũng được quảng cáo là có công dụng làm sạch vùng âm đạo, tránh nhiễm trùng… Tuy nhiên điều quan trọng là các chị em phụ nữ cần đọc kỹ nhãn mác, một số sản phẩm có thành phần chứa những chất không có lợi cho chị em phụ nữ có thai.

Vệ sinh sạch sẽ sau khi quan hệ

Dịch cơ thể xuất ra trong quá trình "quan hệ" có thể gây nhiễm trùng, dị ứng và tạo mùi hôi nếu bạn không vệ sinh sạch sẽ sau khi giao hợp.

Phụ nữ mang thai không có nghĩa là phải “nói không” với chuyện ấy. Chắc chắn vợ chồng bạn vẫn có những đêm thăng hoa nhưng cần nhớ là sau đó phải vệ sinh vùng kín đúng cách để hạn chế vi khuẩn tích tụ, làm tăng nguy cơ nhiễm trừng hoặc các triệu chứng khác như đau rát, ngứa ngáy.

Chị em phụ nữ mang thai cũng cần lưu ý chọn những vị trí yêu thoải mái, tránh gây áp lực lên bụng bầu và ngực.

Chế độ ăn uống hợp lý

Phụ nữ mang thai nên biết việc bổ sung các chất dinh dưỡng vào cơ thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe âm đạo không? Ví dụ nếu chị em phụ nữ nạp vào cơ thể những thực phẩm có mùi như cà phê, bia hoắc những thực phẩm có tính axit thì vùng kín sau đó cũng có mùi như thế. Còn những gia vị, thực phẩm có vị chua thì cũng có thể làm xáo trộn sự cân bằng pH trong âm đạo.

Vì vậy việc xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng là vô cùng quan trọng không chỉ với thai nhi mà còn với cả vùng kín. Lời khuyên trong việc ăn uống tốt cho vùng kín là nên uống nhiều nước và bổ sung hoa quả tươi.

Lựa chọn trang phục thoải mái

Tất cả những loại đồ lót mà các nhà sản xuất thiết kế ra lấy tiêu chí sexy lên hàng đầu nhưng với những người phụ nữ mang thai thì cần đặc biệt chú ý đến yếu tố thoái mái, rộng rãi. Chị em phụ nữ nên chọn loại quần chip dành riêng cho phụ nữ có thai, được thiết kế bằng cotton mềm, thấm hút tốt.

Chị em phụ nữ cũng cần lưu ý thay đồ lót sau khi tập thể dục hoặc khi bị đồ hồ hôi quá nhiều. Để vùng kín ẩm ướt có thể là khu vực lý tưởng cho bệnh nhiễm trùng nấm men sinh sôi.

Đi thăm khám phụ khoa thường xuyên

Mặc dù đây là việc làm tự nguyện nhưng chị em phụ nữ nên tạo thành thói quen cả khi bầu bí và sau sinh nở. Việc này sẽ rất cần thiết để đảm bảo sức khỏe của người phụ nữ mang thai luông ổn định trong suốt thai kỳ cho đến ngày sinh nở.